Kostenlos und effektiv: Die Vorteile des Trainings mit eigenem Körpergewicht


Sie möchten Muskeln und Ausdauer aufbauen, doch besitzen weder Hanteln noch eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft? Die brauchen Sie gar nicht. Denn es geht auch kostenlos: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht reicht vollkommen aus.
Es soll sogar auch möglich sein, im Schlaf abzunehmen?!


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