Für starke Bauchmuskeln gibt es fünf grundlegende Regeln, die dich einem Sixpack näher bringen – Zahlreiche Situps alleine reichen nicht aus. Wir haben Tipps für eine starke Körpermitte für dich zusammengestellt und umfassen die Themen Ernährung, Trainingsplan und Übungen. Ein trainierter Bauch ist schließlich nicht nur eine Frage der Optik, sondern stabilisiert deine Wirbelsäule, unterstützt deinen Bewegungsapparat und sorgt für eine gesunde Körperhaltung.
