Pilates kombiniert eine fließende Atmung mit einer Grundspannung in der Körpermitte. Pilates- und Yogalehrerin Juliana Afram hat für dich ein 10 Minuten-Workout für Anfänger vorbereitet, das dir die zentralen Grundbewegungen zeigt und dabei gezielt deine Körpermitte stärkt.
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- Jerome x DJ Lumi feat. Lichterkinder-Chor „Lichterkinder“
- Ian Storm & Bosque & Xavi Mundo feat. Martina Prskalo „Beat Of My Heart“
- Ella Endlich „Küss Mich, Halt Mich, Lieb Mich“ (Felix Harrer x Jaques Raupé Remix)