3 Atemtechniken für eine erfolgreiche Meditation

3 Atemtechniken für eine erfolgreiche Meditation

Viele Entspannungstechniken zur Meditation bauen auf deiner Atmung auf. Achtsames Atmen kann dein Stresslevel reduzieren und einen positiven Einfluss auf deine Stimmung nehmen. Doch wie macht man sich etwas bewusst, das so automatisiert abläuft? Linn MacKenzie, Medilover und Podcasterin von LINNSPIRATION, zeigt dir drei simple Atemtechniken, mit denen du abschalten und neue Energie tanken kannst.

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